يستعرض هذا الدرس طرق تكوين العادات الذهنية التي تعزز التفكير الإيجابي، مثل التكرار الواعي، تحديد النوايا، وربط العادة بأهداف شخصية. كما يوفّر نماذج وأمثلة واقعية تُظهر أثر العادات الصغيرة المتكررة على الإنجاز الشخصي والمهني.